ESTOU CHEIA DE VASINHOS E AGORA?

Como evitar os vasinhos nas pernas?

O aparecimento de vasinhos (varizes fininhas) nas pernas depende de fatores genéticos e de condições dérmicas. Eles podem provocar cansaço e inibir o uso de roupas que deixem as pernas de fora. Veja como evitar que eles apareçam. Passos 1 Evite traumatismos nas pernas. 2 Não aplique materiais adesivos na pele. 3 Faça exercícios pelo menos três dias na semana, como caminhada em passo firme e rápido, durante um período de 40 minutos a uma hora. 4 Procure não praticar esportes de contato, para evitar batidas. 5 Ande na ponta do pé e descalço durante alguns minutos todos os dias. 6 Faça três séries de dez repetições do seguinte exercício: deite-se de barriga para cima, levante as pernas e pedale para frente e para trás. 7 Não fique muito tempo em pé. Mas, se for necessário, coloque meias-calças apropriadas, que não apertem ao redor do joelho. 8 Mantenha o peso adequado para você, pois isso evitará que as suas pernas sejam sobrecarregadas. 9 Coloque as pernas para cima várias vezes por dia e mexa os pés em círculos para um lado e para o outro. 10 Tome um banho de água fria e, depois, massageie suavemente as pernas com um óleo corporal ou creme, fazendo movimentos circulares e ascendentes. 11 Aplique diariamente um creme hidratante para aumentar a elasticidade da pele. 12 Não se exponha demais ao sol. 13 Não fume, porque o cigarro prejudica a circulação do sangue. 14 Use calçados com salto médio. Importante Os vasinhos são mais frequentes nas mulheres e podem ter forma linear ou pontiaguda. Consulte um especialista (angiologista) para saber qual é o tratamento adequado: com escleroterapia, tratamento hipotérmico ou escleroterapia a laser.